🌱 வாழ்க்கையில் அமைதி ஏன் குறைந்து போகுது? – 6 காரணங்கள் & தீர்வுகள்

 முன்னுரை

இன்றைய மனிதன் எல்லாம் இருக்கிறது,

ஆனா அமைதி இல்லைனு சொல்றான்.

அமைதி குறைய காரணம் வெளியில் இல்லை –

👉 உள்ளே தான்.

1️⃣ எப்போதும் ஓட்டம்

வேகம்

போட்டி

அவசரம்

👉 மனம் ஓய்வெடுக்க நேரம் இல்ல.

தீர்வு:

தினமும் 10 நிமிடம் phone இல்லாத நேரம்.

2️⃣ தேவையற்ற எதிர்பார்ப்புகள்

நாம் நினைப்பது:

அவர் இப்படிதான் நடக்கணும்

வாழ்க்கை இப்படிதான் இருக்கணும்

👉 நடக்கலைன்னா அமைதி போகும்.

தீர்வு:

எல்லாம் நம்ம control-ல இல்லைன்னு ஏற்றுக்கொள்.

3️⃣ கடந்த கால சுமை

பழைய தவறுகள்

பழைய வலி

பழைய நினைவுகள்

👉 இன்றைய நாளை கெடுக்குது.

தீர்வு:

மாற்ற முடியாததை விட்டுவிடு.

4️⃣ எப்போதும் ஒப்பிடுதல்

Social media:

மற்றவர்களின் highlight

நம்ம முழு வாழ்க்கை

👉 comparison = stress

தீர்வு:

உன்னோட வளர்ச்சியை நீயே compare பண்ணு.

5️⃣ உடல் கவனிப்பு இல்லாமை

தூக்கம் குறைவு

உணவு சரியில்லை

movement இல்லை

👉 உடல் சோர்ந்தா மனமும் சோர்ந்து போகும்.

6️⃣ தனக்கான நேரம் இல்லாமை

நமக்காக:

யோசிக்க

அமைதியாக இருக்க

உணர

நேரம் இல்ல.

தீர்வு:

Self-time selfish இல்லை; necessary.

முடிவுரை

அமைதி:

பணத்தில் இல்லை

பொருளில் இல்லை

👉 எளிய வாழ்க்கை + தெளிவான மனம்

= உண்மையான அமைதி 🌿